حساب كتلة الجسم

للبالغين، النطاق الصحي عادة بين 18.5 و24.9.

ليس دائماً، لأن الكتلة العضلية قد ترفع الوزن دون أن تعني زيادة دهون.

اقسم وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالمتر. مثال: وزن 70 كجم وطول 1.75 م = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9، وهو ضمن الوزن الطبيعي.

وفق منظمة الصحة العالمية، النطاق الصحي للبالغين بين 18.5 و24.9. أقل من ذلك يُعد نقص وزن، و25 فأكثر زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة.

ليس دائماً. لأن العضلات أثقل من الدهون، قد يظهر رياضي عضلي في فئة "زيادة الوزن" أو "السمنة" رغم انخفاض دهون جسمه. لهؤلاء تُفضّل قياسات نسبة الدهون.

لا. الأطفال والمراهقون يحتاجون مخططات النمو حسب العمر والجنس، والحوامل والمرضعات يُستثنون بسبب الزيادة الطبيعية في الوزن. هذه الحاسبة مخصصة للبالغين غير الحوامل.

المعادلة والتصنيفات واحدة للجنسين. الفرق أن النساء يملكن نسبة دهون أعلى طبيعياً عند نفس المؤشر، لكن ذلك لا يغيّر طريقة الحساب.

الوزن الذي يجعل مؤشرك بين 18.5 و24.9. الحاسبة تحسب لك هذا النطاق تلقائياً بضرب 18.5 و24.9 في مربع طولك بالمتر.

لا حتماً. المؤشر أداة فحص أولي تشير إلى احتمال المخاطر، لكن الصحة تتحدد بعوامل كثيرة. الأفضل مناقشة نتيجتك مع طبيب يقيّم حالتك بشكل شامل.